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研究が示す“マグネシウムと睡眠の関係”とは?毎日の食材でできる簡単睡眠改善法

「最近、眠りが浅い」「寝つくまでに時間が…

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じゃがいもは糖質が多いって本当?ダイエット中でも安心な食べ方とは?

じゃがいもは一見「糖質が多いからダイエッ…

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生姜は、毎日の食事にプラスするだけで「内…

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ビタミンCはレモン並み?じゃがいもの意外な栄養価を徹底分析

じゃがいもといえば炭水化物のイメージが強…

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